Emotioneel coachen van je kind na de scheiding

Emotioneel coachen van je kind, wat is dat eigenlijk? Ik hoor het je vragen. Het is simpelweg de emoties van je kind serieus nemen. Goed luisteren naar wat je kind écht zegt, je inleven, en bereid zijn om dingen vanuit zijn of haar perspectief te bekijken. Juist na een scheiding maakt dat een groot verschil.

Empathie en geduld

De basis is empathie en geduld. Precies de twee dingen die na een scheiding weleens ver te zoeken zijn. Toch geloof ik dat ouders dit kunnen, zeker als ze weten dat het hun kind helpt om een gezondere volwassene te worden.

De eerste stap is weten dat de emoties van een kind niet altijd naar buiten komen op de manier die je verwacht. Boosheid kan verdriet zijn. Stilte kan onrust zijn. Onderken dat die gevoelens er zijn en wuif ze niet weg. En het belangrijkste voor jezelf: reageer vanuit je gevoel, niet vanuit je ergernis of vermoeidheid.

Wat speelt er echt?

Zie je dat je kind doet alsof er niets aan de hand is, terwijl jij voelt dat het niet klopt? Luister dan naar dat stemmetje in jezelf. Je intuïtie, daar kun je op rekenen. Je 'weet' het gewoon. Door te benoemen wat je ziet, verklaar je de gevoelens van je kind geldig. Samen kun je dan begrijpen wat er werkelijk speelt. Je kind weet zelf vaak ook niet waarom het doet zoals het doet, maar reken maar dat het er last van heeft.

Wat levert emotioneel coachen je kind op?

Onderzoek naar emotioneel coachen, onder meer van de Amerikaanse psycholoog John Gottman die de term bedacht, laat zien dat kinderen die zo worden opgevoed een betere lichamelijke gezondheid hebben, beter presteren op school, minder gedragsproblemen laten zien, conflicten minder vaak met ruzie oplossen en meer positieve gevoelens ervaren.

Geen kleine dingen dus. Zeker niet in een periode waarin de wereld van je kind toch al op zijn kop staat.

En als het niet lukt?

Emotioneel coachen geeft je kind net dat beetje extra dat jij belangrijk vindt om mee te geven. Maar wat als het niet meer lukt? Als alles wat jij opbouwt bij je ex weer omver lijkt te gaan, en je elke week opnieuw moet beginnen?

Ook dan hoop ik dat je op je gevoel blijft vertrouwen. Als jij je kind emotioneel blijft coachen, trek je op de lange termijn aan het langste eind. Je kind voelt zich bij jou gesteund, veilig en vertrouwd, en zal langzaam met je mee veranderen. Lukt het jullie als ouders niet om hierin samen op te trekken, lees dan ook eens hoe je een vechtscheiding voorkomt.

Een praktijkvoorbeeld

Mijn dochter komt uit de klas en heeft haar witte broek met pen 'mooi bewerkt'. De kinderen uit de klas zijn geschrokken: straks worden je ouders boos! Denk je dat je moeder boos zal zijn? Nee hoor, zegt ze, mijn vader en moeder worden niet boos.

Haar vader staat haar op te wachten en ziet de broek. Hé, wat heb jij nou? Je broek zit helemaal onder de pen. Wat is er gebeurd? Ze legt uit dat ze tijdens de les op haar broek heeft gekrast omdat dat een lekker gevoel gaf. Ze dacht dat de pen uitgedrukt was. Pas na de les zag ze haar broek, en de klasgenoten ook. Haar vader zei dat het er in de was vast wel weer uit zou gaan.

Toen ik moe uit mijn werk kwam en haar bij haar vriendinnetje ophaalde, wist ik nog van niets. De moeder van het vriendinnetje was benieuwd naar mijn reactie, want die had ook al gezegd dat mama daar vast niet blij mee zou zijn. Ik vroeg: wat heb jij nou? Vond je je broek niet mooi genoeg? Ze vertelde hetzelfde verhaal. Nou, zei ik, dat wordt vanavond boenen met een borsteltje en witte tandpasta, en dan de was in. (Echt waar, goede tip.) Heb je verder leuk gespeeld?

Hieruit kun je opmaken hoe overtuigd mijn dochter ervan is dat ze uitleg mág geven. Ze weet dat ze ouders heeft die haar die kans geven, in plaats van meteen in hun eigen emotie te schieten. Hoe zou jij gereageerd hebben?

Wanneer schakel je een kindercoach in?

Soms is er meer nodig dan wat jij als ouder kunt bieden. Dat is geen falen. Midden in je eigen verwerkingsproces is er niet altijd ruimte voor de emoties van je kind. Een kindercoach kijkt zonder oordeel mee, geeft je kind een eigen plek om te praten en geeft jou als ouder handvatten. Merk je dat je kind blijft hangen in boosheid, zich terugtrekt of op school verandert, dan kan een gesprek met een kindercoach helpen.

Wil je eerst breder lezen over kinderen en scheiding? Kijk dan bij wat je moet regelen voor de kinderen bij een scheiding, of lees de tips over scheiden met kids en hoe je je kind vertelt dat jullie gaan scheiden.

Meer informatie?

Deze blog is geschreven door Debora Jones Palumbo. Debora is gezins- en kindercoach en werkt met de Reversie-methode. Wil je met haar in contact komen? Bel dan 0900 588 88 88 of vul ons contactformulier in, dan bellen wij jou.